Yoga on Paddle / SUP

Yoga is the practice of asanas (physical postures). On a paddle/SUP, the benefits are much more pronounced because of the extra work required to hold a posture on a moving element.
You definitively improve your balance.

The practice of "yin yoga" asanas requires less muscular commitment.
They aim at immobility, breathing, concentration to increase your flexibility, relax the nervous system and thus improve sports performance.
The interest of this practice on stand-up paddle here is to get out of your living room, gym, etc., to practice in harmony with nature for more well-being.

Le yoga repose sur la pratique des asanas (postures physiques). Sur une planche, les bénéfices sont beaucoup plus prononcés en raison du travail supplémentaire nécessaire pour tenir une posture sur un élément en mouvement. Vous développez beaucoup votre équilibre.
La pratique des asanas du "yin yoga" nécessite un engagement musculaire moindre.
Ils visent l'immobilité, la respiration, la concentration pour augmenter votre souplesse, détendre le système nerveux et ainsi améliorer les performances sportives.
L'intérêt de cette pratique sur stand-up paddle ici est de sortir de son salon, de sa salle de sport, etc, pour pratiquer en harmonie avec la nature pour plus de bien-être.